陈数优雅现身演讲台，带来《女性向前一步》，为我们展现女性成长画卷中那些果敢突破的笔触。她从自身演艺经历讲起，初入演艺圈，被种种刻板印象裹挟，可她不甘于此，凭借对表演艺术的热爱与执着，主动争取。在热烈讨论环节，专业讲解王乐激动地说：“陈数老师太有感染力了！身为职场女性，我感触太深，有时也会自我怀疑、退缩。但看到她冲破束缚，勇敢跨出舒适圈，我明白女性要先自我赋能、坚定信念。我不会再犹豫胆怯，要大方展示能力，为自己职业晋升勇敢‘向前一步’！”现场女同事们目光灼灼，充满力量，决心在工作与生活赛道上，突破无形藩篱，绽放独特芳华。

奥运冠军郭晶晶的《核心的力量》演讲，朴实却震撼人心。将我们拉回跳水训练艰苦岁月，讲述泳池边日复一日练习基础动作，从跳板起跳瞬间肌肉发力控制，到空中姿态调整、入水角度精准把控，每一环节都在磨砺身体核心力量；而这份身体的坚韧，更与内心坚守紧密相连，自律、拼搏、专注、奉献，成为贯穿她体育生涯与公益之路的精神主线。众人皆受启发，反思过往工作遇阻易放弃弊端，立志重塑自我，锻造强大“核心力量”。